哈喽，大家好！我是.佛系.老爹！

昨天晚.上带.儿子散.步回来，路过楼.下的烧.烤摊，好家伙，那叫.一个热.闹。

但我注.意到的.不是烤串.的香味，而是.隔壁.桌的一.个场景：一对年.轻父.母正.喝得开心，旁边坐.着个.大概四.五岁.的小.男孩。孩子困得.眼睛都快.睁不.开了，脑袋一点.一点的，像小鸡啄.米。

那一刻，我心里.忽然.一沉。

我也.不是什么.圣人，说实话，年轻那.会儿我.也干过这.事儿。觉得带.孩子出.来见见世.面嘛，晚点睡.怎么.了？

可是后.来我.查了.资料，看了书，才发现.自己错.得有多.离谱。我们总.想着.给孩.子报几.万块的早.教班，买最贵.的学.区房，却在日.常生.活中，亲手把.孩子.的“大脑”往坑里推。

今天老.爹就.跟大.伙聊.聊，这4个最伤.大脑.的习惯，咱们是.不是也在.做？

01 让“电子保.姆”接管童年

这事儿，我也干.过。

忙了.一天回.到家，累得像.条狗，只想.瘫在沙发.上刷会.儿手.机。这时.候孩子.跑过.来：“爸爸陪.我玩！”你是不.是下.意识.地就把iPad扔给.他：“乖，自己去看.动画片。”

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世界.瞬间安静.了，爽吗？真爽。

但你.有没有.想过，这其实是.在给大.脑“喂毒”。

0-6岁是孩.子大脑.发育的.黄金期，神经元.需要的是.真实的触.感、真实的.交流、真实的.奔跑。屏幕里.那些.高饱和.度的色.彩、快速切.换的画.面，确实能.吸引孩子，但那.是被动的“强刺激”。

这就好比.你天天给.孩子.吃味精，时间长了，他对清淡.的米.饭——也就是枯.燥的.书本学习，根本提.不起.兴趣。

前额叶皮.质，那是管.自律和.注意.力的。长期被电.子产品.轰炸，这块.区域.的发育就.会滞后。

别让屏.幕，变成.了孩子童.年里.唯一的.玩伴。

02 拿“高糖零食”当奖励

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“把这.碗饭吃了，奖励你.一颗糖！”

“考了.一百分，带你去.吃甜品.自助！”

这种话，是不是.听着特.耳熟？

我们这.一代父.母，小时候.缺嘴，现在.条件好了，恨不得.把超.市搬回.家。爷爷奶奶.更是，见不得.孙子哭，一哭就.塞糖，一闹.就给饼.干。

你可.能会说，吃点.甜的.怎么.了？大脑.不是最喜.欢糖分吗？

没错，大脑.需要葡萄.糖，但不需.要“游离糖”。

研究早.就表.明了，长期摄.入过.量的糖分，会抑制“脑源.性神经营.养因子”的分泌。这玩意.儿是.干嘛.的？简单说，它是.大脑.的肥料。肥料不.够，神经元.怎么长？

更可怕.的是，高糖.饮食会.损害海.马体。海马体.是管记.忆的，它要是受.损了，你让孩子.背课.文，他能背得.下来吗？

爱孩子，就别用糖.去收.买他。

偶尔吃.一次没.问题，但别把.它当成.一种“爱”的表达.方式。

03 睡眠不足，大脑.全是“垃圾”

回到开.头那.个烧.烤摊的孩.子。

看着真.让人心.疼。

咱们.成年.人熬.个夜，第二.天都头.昏脑涨，反应.迟钝，更何.况正在.长身.体的.孩子？

科学.家早.就发.现，睡眠不.仅仅是.休息，它其实是.大脑的“洗澡时间”。只有在.深度睡.眠的时候，大脑.里的类.淋巴系统.才会打.开，把白.天产.生的.代谢.废物——也就是“脑垃圾”，给冲刷掉。

你让孩子.熬夜，就是不.给大脑.洗澡。垃圾.堆满.了，脑子能.转得快.吗？

而且，生长.激素大.部分.也是在.夜间.深睡时.分泌的。

大家应.该都听.说过那.个“天才少.女”吧？人家.每天都.要睡够10个小.时。

所以，别再.带着孩.子熬.夜了。不管.作业写.没写完，不管玩.得有多嗨，到了点，必须.上床。

这是底.线。

04 吼叫，是刺.向大脑.的刀

这一点，我感.触最深。

辅导.作业的时.候，我是.真没.忍住过。火气一上.来，拍桌子、瞪眼.睛，嗓门.瞬间提.高八.度：“这题讲.了八百遍.了！你是.猪吗？”

孩子什.么反应？

他通.常是.怔怔地.看着.我，眼神里.全是恐.惧，手指绞.着衣角，一句.话也憋.不出.来。

那一.刻，他的大.脑“爬行脑”区域.被激.活了。他在.想的是“逃跑”还是“战斗”，根本.没有余力.去思.考那.道数学题。

长期.生活.在吼叫、指责环.境下.的孩子，海马.体会.萎缩，杏仁.核会异常.肥大。

什么意.思呢？就是这.孩子会.变得特.别敏.感、易怒，或者.特别.胆小、懦弱。

良言.一句三冬.暖，恶语.伤人六月.寒。

我们在.吼叫.的时.候，其实是在.孩子.的大脑.上，划开一.道道看.不见的.口子。

写在.最后：

教育这.事儿，真的.像种.庄稼。

你不能.揠苗助.长，也不能在.那瞎.折腾。

我们拼.命给孩子.报班、买书，想让他.变聪.明，结果.却在这.些生活细.节上，不知不.觉地给.他“减分”。

这4个习.惯，哪怕改掉.一个，对孩子.来说，都是莫.大的.福气。

别让我.们的爱，变成.了伤害。

我是.佛系老爹，一个.也在.努力学.习不.吼娃的.普通.爸爸。

关注我，用简.单的道.理；用父亲的.视角；努力成.为新时.代的父母

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发布于：广西壮族自治区